コツコツ努力してきた勉強の成果が試される日はもうすぐ。
ベストな状態で入試当日を迎えられるように、
受験生はもちろん、家族全員で体調を整えていきましょう。
家庭でできる体調管理のポイントをまとめました。
食事はエネルギーの源。まずは朝食をとる習慣を身につけ、体温を上げて体と脳の活動を活発にする栄養を補給しましょう。食事を一日三食とることで生活のリズムも整えられます。三食通して肉や魚、卵、大豆製品、乳製品、野菜や果物をバランスよくとるのがポイント。
満腹は集中力の低下や眠気に繋がるので、勉強する前の食事は腹八分目にとどめ、特に夜は消化によいものを適量とるのが良いでしょう。
勉強の時間を割くために削られがちな睡眠。でも睡眠には体と脳を休めるだけでなく、記憶を整理・固定する大切な役割があるのをご存知ですか。十分な睡眠は学習のパフォーマンス向上にも繋がるので、学習効果が最大限に高まるようにしっかり良質な睡眠を手に入れましょう。
冬は風邪やインフルエンザが流行する季節。近年は新型コロナウイルスへの感染症対策も必要です。家族全員で協力しあい、こまめな手洗いやうがい、マスクの着用を日頃から習慣づけておきましょう。
感染症対策として忘れてならないのが家の中のアルコール除菌。手すりやドアノブ、スイッチやリモコンなど、家族みんなが触れる場所をアルコール除菌すれば、より感染症対策を徹底することができます。
寝具やソファ、カーテンなどの布製品から、机、おもちゃやドアノブ、畳など、リビングや居室の様々なモノに使える「ファミリーガード™ アルコール除菌 リビング・寝室用」。家族みんなが触る場所やモノを、アルコールの力で99.99%除菌※。細菌だけでなくウイルス対策にも！ ※全ての細菌・表面にあてはまるわけではありません。
コツコツ努力してきた勉強の成果が
試される日はもうすぐ。
ベストな状態で入試当日を迎えられるように、
受験生はもちろん、
家族全員で体調を整えていきましょう。
家庭でできる体調管理のポイントをまとめました。
食事はエネルギーの源。まずは朝食をとる習慣を身につけ、体温を上げて体と脳の活動を活発にする栄養を補給しましょう。食事を一日三食とることで生活のリズムも整えられます。三食通して肉や魚、卵、大豆製品、乳製品、野菜や果物をバランスよくとるのがポイント。
満腹は集中力の低下や眠気に繋がるので、勉強する前の食事は腹八分目にとどめ、特に夜は消化によいものを適量とるのが良いでしょう。
勉強の時間を割くために削られがちな睡眠。でも睡眠には体と脳を休めるだけでなく、記憶を整理・固定する大切な役割があるのをご存知ですか。十分な睡眠は学習のパフォーマンス向上にも繋がるので、学習効果が最大限に高まるようにしっかり良質な睡眠を手に入れましょう。
冬は風邪やインフルエンザが流行する季節。近年は新型コロナウイルスへの感染症対策も必要です。家族全員で協力しあい、こまめな手洗いやうがい、マスクの着用を日頃から習慣づけておきましょう。
感染症対策として忘れてならないのが家の中のアルコール除菌。手すりやドアノブ、スイッチやリモコンなど、家族みんなが触れる場所をアルコール除菌すれば、より感染症対策を徹底することができます。
寝具やソファ、カーテンなどの布製品から、机、おもちゃやドアノブ、畳など、リビングや居室の様々なモノに使える「ファミリーガード™ アルコール除菌 リビング・寝室用」。家族みんなが触る場所やモノを、アルコールの力で99.99% 除菌※。細菌だけでなくウイルス対策にも！ ※全ての細菌・表面にあてはまるわけではありません。
ファミリーガード™アルコール除菌 リビング・寝室用
本体
